¿QUIÉN ES JOSE CAPOTE?
¡HOLA! SOY JOSE CAPOTE, PSICÓLOGO Y EXFUMADOR
Sí, yo también fui adicto a la nicotina durante más de 15 años… Y dejar el tabaco ha sido uno de los mayores desafíos a los que me he enfrentado en mi vida.
Pero, ¿cómo conseguí apagar mi último pitillo sin mirar atrás? ¡Pues entendiendo lo que me estaba pasando!
Lo que realmente me hizo dejar de fumar fue descubrir que el mono físico apenas dura unos días, ni más ni menos. Tu organismo solo tarda entre 3 y 4 días en expulsar la nicotina de tu cuerpo… Se acabaron las excusas. ¡Todo lo demás está en tu cabeza! Porque has generado una serie de rutinas y asociaciones con el tabaco: no te ves capaz de salir a la pausa del trabajo sin llevarte un pitillo a la boca. No concibes beber alcohol sin fumar e incluso el café de la mañana nunca sabrá igual sin un cigarrillo… ¡MENTIRA! ¡Tu cerebro te está saboteando!
Para mí, como psicólogo, comprender todo esto me hizo abrir los ojos y crear un sistema de ejercicios y reflexiones con el que poner fin a mi adicción. De hecho, funcionó tan bien, que lo uso a diario con mis pacientes, obteniendo un porcentaje altísimo de éxito. Y lo único que hacen para conseguirlo es seguir este método.
¿QUIÉN ES JOSE CAPOTE?
¡HOLA! SOY JOSE CAPOTE, PSICÓLOGO Y EXFUMADOR
Sí, yo también fui adicto a la nicotina durante más de 15 años… Y dejar el tabaco ha sido uno de los mayores desafíos a los que me he enfrentado en mi vida.
Pero, ¿cómo conseguí apagar mi último pitillo sin mirar atrás? ¡Pues entendiendo lo que me estaba pasando!
Lo que realmente me hizo dejar de fumar fue descubrir que el mono físico apenas dura unos días, ni más ni menos. Tu organismo solo tarda entre 3 y 4 días en expulsar la nicotina de tu cuerpo… Se acabaron las excusas. ¡Todo lo demás está en tu cabeza! Porque has generado una serie de rutinas y asociaciones con el tabaco: no te ves capaz de salir a la pausa del trabajo sin llevarte un pitillo a la boca. No concibes beber alcohol sin fumar e incluso el café de la mañana nunca sabrá igual sin un cigarrillo… ¡MENTIRA! ¡Tu cerebro te está saboteando!
Para mí, como psicólogo, comprender todo esto me hizo abrir los ojos y crear un sistema de ejercicios y reflexiones con el que poner fin a mi adicción. De hecho, funcionó tan bien, que lo uso a diario con mis pacientes, obteniendo un porcentaje altísimo de éxito. Y lo único que hacen para conseguirlo es seguir este método.
CON ESTE CURSO QUIERO ENSEÑARTE MI MÉTODO PARA QUE TÚ TAMBIÉN PUEDAS ELIMINAR EL TABACO DE TU VIDA
Así es, con el curso online El Último Pitillo quiero mostrarte este método. Para que tú también dejes de engañarte a ti mismo, y puedas dejar el tabaco de una vez por todas en tan solo 40 minutos.
Y no te preocupes, es un método sin medicación, sustitutivos, hipnosis, parches o chicles. Además, si lo sigues, no sentirás envidia del resto de fumadores, reducirás tu sufrimiento, y no tendrás recaídas. Ni siquiera notarás que te estás privando de algo que te “gustaba”.
Eso sí, no te voy a engañar. Para que funcione necesito que te comprometas contigo mismo y con tu objetivo. Esto no es milagroso. Lo que hace es allanarte el camino y darte las herramientas para que todo sea mucho más fácil.
DEJAR DE FUMAR DE UNA VEZ POR TODAS, ¿TE LO IMAGINAS?
TE DA MÁS SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL
No es solo el que ganes salud, es la sensación de que por fin te estás cuidando. Eso es mágico.
Te notas más productivo, sin la necesidad constante de nicotina, y más libre. Tus dientes y tu piel te lo agradecerán, y te encontrarás más ligero y ágil físicamente.
ES UN CHUTE DE AUTOESTIMA Y DE EMPODERAMIENTO
Puede parecer una tontería, pero si dejas de fumar te vas a sentir empoderado como nunca lo habías sentido. Con mucha más confianza en ti mismo y sintiéndote capaz de lograr cualquier cosa en la vida. Porque si eres capaz de dejar de fumar, ¿de qué no vas a ser capaz en la vida?
AHORRAS MUCHO, MUCHO, MUCHO DINERO
No sé si alguna vez has hecho el cálculo, pero el español medio se gasta 1.825€ en tabaco al año.
Piénsalo. Eso es muchísimo dinero. Y si dejas de fumar, todo ese dinero lo podrás gastar en otras cosas. ¿Vacaciones? ¿La hipoteca de tu nueva casa? ¿Un viaje? ¿Tu boda? ¿Una reforma? Lo que tú quieras.
MEJORARÁS TUS RELACIONES SOCIALES
Al contrario de lo que piensas, fumar no te hace ser más sociable.
Piensa en todas las sobremesas, cenas y comidas en las que has tenido que escaparte para saciar el mono. Y es que si no fumas, te vuelves irritable y una muy mala compañía. Es como que tienes que alejarte de la gente para poder sentirte a gusto.