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CÓMO DEJAR DE FUMAR EN 40 MINUTOS
9 Módulos, 40 minutos totales
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CÓMO DEJAR DE FUMAR EN 40 MINUTOS
9 Módulos, 40 minutos totales
Gracias al curso El Último Pitillo comprenderás los mecanismos psicológicos que te mantienen enganchado a la nicotina. Aprenderás que, aunque parezca mentira, fumar ni te gusta ni te relaja, y pronto volverás a sentir la libertad que perdiste el día en el que decidiste darle tu primera calada a un cigarrillo.
9 CAPÍTULOS DE CONTENIDO EN VÍDEO
- Capítulo 1 – La motivación
- Capítulo 2 – Fumar no te gusta
- Capítulo 3 – Fumar no te entretiene
- Capítulo 4 – Fumar no te relaja
- Capítulo 5 – El autoengaño
- Capítulo 6 – La compasión
- Capítulo 7 – El mono
- Capítulo 8 – Despertar a la bestia
- Capítulo 9 – La hora de la verdad.
5 ANEXOS DESCARGABLES
Contenidos, materiales y ejercicios extra que podrás descargar y usar en casa.
- Así empezó todo
- Repite conmigo: soy un adicto
- Que el momento no se convierta en tu excusa perfecta
- Pobre yonki (este es uno de los más importantes y que te hará ver el tabaco con una perspectiva totalmente distinta).
- Infografía: “Los 10 mandamientos del exfumador”.
3 BONOS DE REGALO
- BONO #1: Afirmaciones positivas que podrás escuchar y repetirte a ti mismo una y otra vez para reforzar tu decisión de dejar el tabaco (audio).
- BONO #2: Píldora sobre el mono psicológico (vídeo).
- BONO #3: Ritual el último pitillo. Te acompaño mientras te fumas tu último cigarro y te conviertes definitivamente en un exfumador (audio).
ADEMÁS TENDRÁS SOPORTE DURANTE 3 MESES
Si durante el curso te surge cualquier duda, podrás hacerme llegar tus preguntas por email los 3 primeros meses de la formación. Yo te responderé y ayudaré en todo lo que pueda.
ELLOS YA HAN DEJADO DE FUMAR GRACIAS AL MÉTODO
Ana
Ahora sí puedo decir que soy una exfumadora. Esta vez ha sido la definitiva! En ocasiones anteriores no me conciencié tanto, sufrí más
ansiedad, no dejaba de pensar en el tabaco… Pero con Jose todo fue distinto, más fácil. Me ayudó a tener las cosas claras y a avanzar
paso a paso hasta alcanzar mi meta: DEJAR DE FUMAR. Y lo conseguí!!!!!!
Carlos
Era un fumador empedernido, jamás pensé que podría dejarlo, pero encontré este método y fue la ayuda definitiva para plantarle cara a mi adicción.
Irene
A mí me motivó mucho pensar que no iba a sufrir en el proceso sino todo lo contrario, iba a disfrutar observando cómo mi organismo mejoraba día tras día. Cuando interiorizas eso, te cambia la vida porque sabes que los síntomas del mono igual que llegan se van... Y eso ocurre más pronto que tarde 🙂